Kuulumisia ja Multisport Syvänniemi Ennakko

Hävettää ihan kuinka laiskasti on jaksanut treenata viime aikoina. Kaikki treeni Joroisten jälkeen on ollut lähinnä kävelyä, frisbeegolfia, hieman maastopyöräilyä ja eräilyä. Salitreenit sain onneksi startattua toissa viikolla. Ensimmäisen treenin jälkeen tosin koski taas niin paljon joka paikkaan, että piti odottaa seitsemän päivää ennen kuin uskalsin mennä takaisin.

Kuulumiset Uudesta Alusta Ja Maukas Resepti

Intoa täynnä! Se on päällimmäinen fiilis tällä hetkellä. Koskeen niin paluuta treeneistä, omaa ammatillista kehittymistä koskien ja elämän muitakin osa-alueita. Vapaa-ajalla on mukavaa, töissä on mukavaa ja treenatessa vasta mukavaa onkin! Aloitin siis tällä viikolla vihdoinkin ohjelmanmukaisen treenaamisen. Tähän saakka paluuta on tehty fiiispohjalta. Fiilispohja ei näköjään mulle sovi. Lähti nimittäin hommat käyntiin heti, kun…

Missä projekti on menossa?

Ajattelin, että nyt on hyvä aika kertoa omat kuulumiset ja kertoa kuinka projektini ensi kesän triathlonin puolimatkalle etenee. Viime viikolla tehdyt liikkuvuus- ja lihaskuntotestit kertoi mukavasta positiivisesta kehittymisestä. Testin tuloksia: Lihaskuntoni on harpannut eteenpäin. Sen näkee tuloksien lisäksi omassa kehonkoostumuksessa ja yleisessä jaksamisessakin. 1,5kk sitten tehdyt tulokset olivat tälläiset: Viime viikolla tehdyssä testissä leukoja vedettiin…

Treeniviikon kuulumisia

Viikon treenit on sujuneet mukavasti. Loppuviikosta ilmestyi vähän ongelmia olkapään kanssa, mutta tuskin on mistään vakavammasta kyse, kuin lievästä ylirasituksesta.

Lihaskuntoharjoittelu ja kestävyysurheilu

Tämä aihe jakaa ihmiset vähintäänkin kahteen koulukuntaan. Osalle kestävyysurheilijoista kaikki lihaskuntotreeni on pois itse omasta lajista ja toisille lihaskuntoharjoittelu vähintäänkin tukee omaa lajiaan.