Vammoja ja Valokuvaamista

Alkuun negatiivisiä asioita jo loppuun onneksi niitä positiivisia!

On kerennyt useampi viikko vierähtää viimeisimmästä kirjoituksesta. Se ei tarkoita, että olen ollut liikkumatta kokonaisen kuukauden, mutta vähälle on valitettavasti jäänyt

Kehitystä, Ongelmia ja Kisafiilistä

Viimeiset pari viikkoa on mennyt hyvin. Sanon näin, vaikka jalka on rikki ja sillä ei juosta. Olen saanut nukuttua yöt hyvin, treenit maistuu hyvältä ja kehitystäkin on todistettavasti tapahtunut.

Viikko Treenien Parissa – Life After Noro

Viikon se kesti. Norosta paraneminen nimittäin. Ja kylläpä ne treenit sitten taudin jälkeen maistuikin!

Treeniviikko on ollut ylämäkeä, mutta myös hieman alamäkeä. Treenaaminen on ollut todella mukavaa ja vaikka maltilla aloitinkin tauon jälkeen, niin silti pieniltä ”loukkaantumisilta” ei näköjään onnistunut välttymään.

Noro Tuli Taloon

Ai että oli mukava viikko! Luonnon oma Detox -kuuri. Ei tarvitse enää turhaan paastota tai suolistoa siivota.

Treeniä, Jalkaongelmia ja Lepoa

Talviloman jälkeen oli onneksi lyhyt viikko. Helppo paluu arkeen. Tai no helppo… Unet muuttui taas levottomaksi pyöriskelyksi.

Liikkuvuudesta (+arvonta GoExpo messulipuista)

Päätin kirjoittaa kolmiosaisen tietopaketin näistä usein unohtuvista, mutta tärkeistä asioista. Nämä asiat ovat liikkuvuus, tasapaino ja lihashuolto. Nämä kaikki kolme elementtiä liittyy toisiinsa ja kulkevat käsi kädessä. Kirjoitan nämä kaikki kolme osaa fysioterapeutti vaimoni Heidin kanssa yhteistyönä, sillä hänellä on asiasta ammatillista tietoutta. Omaan ohjelmaani kuuluu liikkuvuustestit muutaman kuukauden välein. Ne jotka ovat seuranneet blogiani…

Lihaskuntoharjoittelu ja kestävyysurheilu

Tämä aihe jakaa ihmiset vähintäänkin kahteen koulukuntaan. Osalle kestävyysurheilijoista kaikki lihaskuntotreeni on pois itse omasta lajista ja toisille lihaskuntoharjoittelu vähintäänkin tukee omaa lajiaan.