Uni ei ole aina itsestäänselvä

Vuosi sitten kärsin pitkän jakson huonoa unta. Kun uni ei kulje, niin ei kulje mikään muukaan. Elämä alkaa puuroutumaan ja helpotkin asiat muuttuvat hankaliksi. Asioita alkaa unohtelemaan ja olo on epätodellinen.

GoExpo Winter 2017 ennakko

Helsingin Messukeskuksessa järjestetään ensimmäistä kertaa GoExpo Winter messut. GoExpo Winter korvaa aikaisemmin järjestetyn Skiexpon ja yhdistää nyt useampia eri talvilajeja. Tapahtuma muodostuu erilaisista talviliikunnan lajeista.

Testissä Suunto Spartan Sport Wrist HR

Sain itselleni kuukauden ajaksi testiin Suunnon Spartan sport wrist HR -kellon. Tämä testi on täysin puolueeton ja Suunto ei ole tätä kirjoittaessa minun sponsori/yhteistyökumppani.

Syyskuu – Paras aika vuodesta ulkoiluun

Olen aina ollut enemmän syksyn kannattaja kuin kesän. Ilmat on raikkaita, kaikkialla on väriloistoa ja on sopivan viileää urheilla kovempaakin. Itse olen nauttinut syyskuusta vähemmän tavoitteellisen treenamisen merkeissä. Olen vain nauttinut ulkoilmasta ja tehnyt sitä, mikä tuntuu sillä hetkellä parhaalta. On tullut käveltyä aika paljon ja retkeiltyä. Ainoa viikoittainen tavoitteellinen treeni on ollut uintia uimahallissa…

Off seasonin iloja – retkeilyä ja kevyttä liikuntaa

Blogini tulee muuttumaan jatkossa sisällöltään. Tulevaisuudessa blogini tulee käsittelemään triathlonin ja liikunnan sekä ravinnon lisäksi ulkoilua ja retkeilyä. Koska liikunta on niin lähellä sydäntäni aina, niin yritän yhdistellä aiheita parhaani mukaan. Jatkossakin tulen jakamaan tietämystäni tavoitteellisesta urheilusta, mutta retkeily tulee kulkemaan mukana palauttavana voimavarana ja yhtenä isona elementtinä terveellisessä elämässä.

Kisaraportti Challenge Turku 2017

Ei tois puol jokkee, vaan keskellä jokkee.

Aloitan kertomalla, että tämä vuosi on ollut erityisen vaikea. Joulu- ja tammikuu meni sairaalasta vauhtia hakien ja kahden virtsakivileikkauksen siivittämänä. Munuaisesta kaiveltiin melkoinen lohkare, kun 2,5cm kivi poistettiin sisuksistani. Kipujen kanssa eläessä ei paljoa treenattu, kun kovat särkylääkkeet teki elämästä melko tokkuraista.

Mitä ottaa huomioon ensimmäisellä triathlonilla?

Treenaamisen ja triathlonin-ABC jatkuu kirjoituksella aiheesta ”Mitä ottaa huomioon ensimmäisellä triathlonilla”.

Muistan kolme vuotta sitten puntaroineeni tämän kysymyksen äärellä. Mitä kaikkea minun pitää ottaa mukaan, miten valmistautua kisaan, mitä siellä tapahtuu ja osaanko minä siellä mitään?

Treenialueet haltuun

Ensimmäisessä sarjan kirjoituksessani avaan teho-/sykealueiden merkityksiä treenamisessa. Olitpa kohottamassa kuntoasi itsesi vuoksi tai tavoittelemassa maaliin kilpailuissa, niin seuraavasta on sinulle hyötyä.

Reissu GoExpoon

Aikaisemmin viikolla kirjoitin jo ennakon tämän vuoden GoExposta. Ennakkosuunnitelmissa oli etsiä itselleni maasto- ja maantiekypärä, sekä ihastella muuta tarjontaa ja uutuuksia. Illalla olisi luvassa vielä Finnish Photo Awards tapahtuma, johon olimme tietysti menossa.

GoExpo 2017 lähestyy

Ensi viikonloppuna Helsingin Messukeskuksessa järjestetään GoExpo messut. Tämä tarkoittaa usean eri harrasteen kohtaamista saman katon alla.